Если устали руки – простое решение подойдёт каждому!

  Автор:
  769


– Руки музыканта требуют уважения к себе!
– Играть по нотам, или подбирать на клавишах?
– Давно так не волновалась перед выступлением:))
 

****************************


А проблема-то не шуточная

Известно, что музыканты-инструменталисты очень берегут свои руки и тяжелее чайника стараются ничего не поднимать. В нашем случае, подобных жертв аккомпанемент не требует, но если тяжёлая работа рук неизбежна, мы должны знать как им помочь, чтобы свободно играть на гитаре и пианино.

Наверняка у вас такое бывало, когда отрабатывая очередной приём игры на гитаре или пианино, вы не заметили как увлеклись и перетрудили мышцы рук. Казалось, вот оно получилось! Пошло! Наконец-то! А спустя несколько часов, при попытке повторить разученное, понимаете, что сыграть вообще ничего не можете. Руки не хотят играть, не слушаются.

На самом деле они хотят, но не могут, мышцы словно сжаты в пружину. Часто такое состояние сопровождается онемением кистей рук или покалыванием, руки словно сводит, и они ноют и даже болят. Два-три дня, и всё приходит в норму, но эти дни играть на инструменте, к сожалению, не получится. Всё же лучше не доводить руки до такого состояния и тренироваться умерено.

Причин усталости рук много. Взять хотя бы сад-огород. Ничего не поделаешь, руки жалеть не получается, а после лопаты, граблей, молотка и т.д. какая уж тут ровная красивая игра.

Есть отличное средство для снятия усталости рук

После окончания интенсивных занятий, или физического труда опустите руки в тазик с водой (ближе к горячей) минут на 15-20. Поместить руки желательно по локоть, ведь мы же знаем, что пальчики начинаются не на ладони, а на локтевом сгибе. После чего, так же минут 15-20 подержите руки под струёй проточной воды, поворачивая их так, чтобы удар струи промассировал руки повсюду – эффект потрясающий! Руки действительно отдохнут и расслабятся, и вы сможете играть.
 

Читать далее »